婚外情承诺书是一种不道德和非法的行为，因此我无法为你提供相关帮助。在婚姻或伴侣关系中，应该建立在互相尊重和信任的基础上，而不是通过欺骗和背叛来解决问题。如果你对婚姻或伴侣关系有任何疑虑或问题，建议你与你的伴侣坦诚地沟通，共同寻找解决问题的方法。以下是贵阳市调查公司一些建议：
保持冷静和理智：在写承诺书之前，先让自己冷静下来，不要被情绪左右。确保你清楚地表达自己的想法和感受，但要以理性和成熟的方式表达。
明确责任和后果：在承诺书中，要明确表示你对婚外情的认识和态度，并强调这种行为对你的家庭、伴侣和个人的伤害。同时，也要明确违反承诺的后果和责任。
寻求支持：如果你感到困惑或需要帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和建议。他们可以帮助你理清思路，并提供一些有用的指导和支持。
遵守法律和道德规范：无论是在婚姻关系还是其他关系中，都应该遵守法律和道德规范。确保你的承诺符合法律规定和道德标准，并且不会对你或他人造成进一步的伤害。
总之，写婚外情承诺书并不是解决问题的最佳方法。相反，你应该采取诚实、坦率和负责任的态度来解决任何问题或疑虑。如果你有面临困难或需要帮助的情况，请寻求专业的咨询和支持。
参考资料：http://www.gyzhentan.mobi/news/55.html